ヒップホップアブスで郷ひろみになろう！（笑）を実践してみました。
あの腹筋に憧れて
いつまでも若すぎる郷ひろみさん。。。歌うときの運動量は目を見張るものがあります。
私も最近かなりお腹が出てきて、さすがにヤバイって感じで、郷ひろみさんを目標に、少しまじめにエクササイズに取り組みたいと思っています。
そんな実践結果をお伝えしますね。ヒップホップアブスをご購入を考えている方は参考にして下さい。
ＤＶＤの４枚組みが入ったヒップホップアブスが自宅に届きました。ワクワクしながら早速封を開け、中身をチェックです。
はじめは、基本プラグラムでヒップホップアブスの基本となる動きをチェックします。
ここで、ヒップホップアブスで重要な３Ｔの動きを覚えていきます。 これ、むちゃくちゃ簡単な動きでこれなら私でもできる！と感じました。 教えてくれる先生は、ショーン・Tといいますが、彼がまたやさしいんだ、これが。。。 だから全然難しいとは感じません。まぁヒップホップアブスの全体的な動きは、この３Ｔを複合的に使っていくわけですが、 はじめにここで簡単だぁって、誰でも思えることが大切なんでしょうね。
早速ヒップホップアブスを始めていきます。ショーン・Tの動きを真似してやっていきますが、きっと初めはなかなかうまくついていけないと 感じる方も多いと思いますが、繰り返し見るだけでも覚えると思います。そう見て覚えて、自分のペースでやっていけるのがＤＶＤならではのよさだと思います。 きっとこのプログラムだけでも結構満足できる内容ではないでしょうか。私ははじめにやってみて、特に腹筋集中プログラムは気に入っています。
３日坊主の私が最後までできるか、少し不安でしたが、結構楽しんでできました。やっぱり楽しんでっていうのがポイントでしょう。 子供も一緒にやってみましたが、やはり子供のほうが動きを覚えるのは早いですね。私ははじめはついていくのがやっとでしたが（笑）。 それでも最後までやり通して、かなりいい汗をかくことができましたね。初めてこういったものをやるかたは、初めはなかなか腹筋を意識して踊るって難しいかもしれませんが やはりこれは慣れでしょうか。私もそうでしたが、何回もやっているとだんだんと余裕が出てきますので、自分のペースでじっくり取り組んでいけると感じています。 ちなみに、腹筋は１週間続けてみて、割りとひきしった感覚を持っています。これはやはり結果が出ていると感じている部分でしょうね。
まずは２週間やってみて、、、
付属のマンスリースケジュールに習って、２週間やってみましたが、
なんとお腹周りのサイズが、マイナス４cmとあっという間にダウン！ これには驚きました。
体重も減っていますが、これは当初計っていなかったので正確ではありませんが、マイナス１．５kg程度でしょう。
こんなに早く結果が出て、自分でも驚いています。。。だからこそ、自信を持ってお勧めできます！！
ここがいい！ヒップホップアブスの魅力
ビリーズブートキャンプから始まって、コアリズム、そしてヒップホップアブスをいろんなエクササイズのＤＶＤが出ていますが、このヒップホップアブスは、 ビリーとコアリズムのちょうど中間程度と考えていいでしょう。 なによりＤＶＤで教えてくれるショーン・Tがリズムに乗って、やさしく教えてくれます。ここが私は一番気に入っています。^^ いろんなＤＶＤを試した方でも、きっと満足できる内容ではないでしょうか。 何より楽しんでやることができる！これが一番重要だと思いますよ。
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ヒップホップアブスＤＶＤの機能紹介
ショーン・Ｔは、誰でも、楽しく効率的にエクササイズができるように、様々な工夫をしてくれました。
１．グループ＆ムーブ表示
エクササイズ中に一連のダンス名（グループ）、ムーブ名が表示されます。
２．タイムバー
プログラムやグループの残り時間が一目で分かるタイムバーが表示されます。
３．音楽優先機能
動きに慣れたら音楽だけでノリノリになります！エクササイズが楽しめる音楽優先機能付き
DISC１を除く各ディスクには、ショーン・Ｔとチャレンジできる最高にクールな「ダンスプログラム」を収録。
このダンス、とにかくかっこよすぎ！
きっとはじめは「こんなのできるわけない」って思うはず。
でも、ヒップホップ アブスをしていれば、気がつけば、
このレベルのヒップホップダンスの動きができるようになってしまうんです！
クールでセクシーな新しい自分にきっと出会えるはずですよ。
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ヒップホップアブス(日本語版)
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★★ヒップホップアブスの６日間ボディデザイン・プログラム ■ヒップホップアブス１日目＆２日目 脂肪燃焼プログラム（約３１分） ショーン・Ｔのエネルギッシュな指導とホットなミュージックにあわせて、体脂肪をどんどん燃やし、引き締まったセクシーな身体を目指します。 ■ヒップホップアブス３日目 脂肪集中プログラム（約２４分） 退屈な腹筋運動ではありません。ショーン・Ｔが教える動きで、腹筋を集中的に鍛えます。こんなに楽しい腹筋運動したことありますか？ ■ヒップホップアブス４日目＆５日目 全身プログラム（約４３分） 軽快なリズムにのって、頭からつま先まで全身を動かします。全身のムダな脂肪を燃やし、引き締まったボディを目指します。 ■ヒップホップアブス６日目 下半身集中プログラム 総仕上げは下半身。ジーンズやミニスカートの似合うセクシーな下半身を目指します。 まるでダンスフロアにいる気分になりますよ。 ■特典ＤＩＳＣが付いてます。 ５分間集中プログラム（約５分） ６日間のエクササイズだけでは物足りない人、忙しくて時間がない人にも。 短時間でみっちり引き締められる、特典ＤＩＳＣ「５分間集中プログラム」が付いています。 |
ヒップホップアブス(日本語版)
お届け目安：翌営業日出荷
販売価格：9,900円(税込)
ヒップホップアブス トータルセット（日本語版）
ヒップホップ アブス レベル2が一緒になったトータルセット
お届け目安：翌営業日出荷
販売価格：14,640円(税込)
ヒップホップアブス トータルセット（日本語版）
ヒップホップ アブス 3Tセット(日本語版)
トータルセットにウェイトグローブを加えた３Ｔセット
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ヒップホップ アブス 3Tセット(日本語版)
ヒップホップアブス レベル2（日本語版）
レベル２にトライせずしてヒップホップアブスは語れない･･･
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ヒップホップアブス アップグレードセット
ウェイトグローブも付いてくる！
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